Weryfikacja planu

W pierwszym poście tego roku takie punkty sobie wymyśliłem jako plan globalny:

1. Rzucić fajki
2. Osiągnąć w szczycie sezonu wagę 70 kg (może być 70,9 kg byle zobaczyć liczbę 70 na wadze)
3. Zrobić przynajmniej jedno VI.3 z dołem
4. Więcej wspinać się w skałkach niż w sezonie poprzednim (dużo prowadzeń nawet jeżeli miałyby to być proste drogi)
5. Przekroczyć 20 podciągnięć na drążku (jakoś w tamtym sezonie dobiłem do 14 i dalej już nie poszło)
6. Przykurcz na jednej ręce (dokładnie na lewej bo na prawej już robię od dawna)
7. Pozbyć się strzelania w stawach :) - pewnie wizyta u specjalisty
8. Więcej sportów ogólnych typu bieganie, rower, pływanie, squash
9. Core - spalić do końca oponę okalającą brzuch i poważnie wzmocnić tułów
10. Dalej pisać bloga - jest w dalszym ciągu niezłym czynnikiem motywującym do działania

Wygląda ciekawie :). Co do rzucenia fajek to 3 miesiące nie paliłem i niestety wróciłem - a było tak pięknie. Co do wagi to powoli idzie w dół ale 70 jest mega ambitne i bez biegania się nie obejdzie :). Zrobienie VI.3 raczej nie zagrożone w tym sezonie. Punkt dotyczący intensyfikacji wspinania się w skałach już zrealizowany - widać, że dużo więcej dróg zrobionych w skałach niż w startowym 2013 roku LINK a jeszcze zostało przynajmniej trzy miesiące wspinania. Przekroczenie 20 podciągnięć będę realizował pod koniec sezonu bo nie chcę nabawić się kontuzji mojego prawego barku a to przy podciąganiach może czasami wystąpić. Punkt 7 nie zrealizowany - zaobserwowałem, że gdy nie paliłem 3 miechy coś w tym temacie się poprawiło wiec punkt ten jest bardzo związany z niepaleniem. Bieganie i sporty ogólne słabiutko - całkowicie olany punkt - jeszcze mogę to naprawić (wczorajsza skakanka jest startem do tego punktu :) - punkt bardzo powiązany ze zbiciem wagi. Punkt dotyczący core w miarę ostro zrealizowany - intensywne działania w tym temacie realizowałem w pierwszych 4 miesiącach tego roku i bardzo dużo ćwiczeń na brzuch robiłem. Punkt 10 oczywiście zrealizowany - automotywacja jest potrzebna w tej formie w dalszym ciągu.

Jak widać jakoś to idzie z mniejszymi i większymi odstępstwami od planu generalnego. Skupiam się teraz na ruchu i zbiciu wagi oraz na podwyższeniu robionych dróg - w końcu muszę w RP jakieś projekty zrobić. Mam plan na zrobienie sobie piramidki od VI+ do VI.2 - ile się da to w OS a resztę w RP. Osiem dróg VI+, cztery drogi VI.1, dwie drogi VI.1+ i jedna VI.2. Potem piramidkę przesunę do góry o pół stopnia - czyli tyle samo dróg ale rozpocznę od VI.1.



Piramidka VI+ do VI.2 - realizacja:
VI+ - 8 dróg
1. Alarm Dla Nietoperzy VI+/1
2.
VI.1 - 4 drogi
1.
VI.1+ - 2 drogi
1.
VI.2 - 1 droga
1.