| 20 lat | 40 lat |
| 68-72 kg | 78-82 kg |
| 182,5 cm | 182,5 cm |
| ~50 podciągnięć na rurce | ~5 podciągnięć na rurce |
| ~3 ze szmaty (lewa i prawa) | 0 razy ze szmaty |
| ponad 100 pompek | ponad 10 pompek |
| niepalący | palący |
| uprawiający aktywnie różnego rodzaju sport | siedzący na dupie przed kompem |
| choroby - brak | choroby - są (zepsute zatoki, spłaszczenie lordozy szyjnej itp) |
| ilość wolnego czasu - dużo | ilość wolnego czasu - mało |
Jedynym realnym plusem 40-tka jest to, że ma aktualnie do dyspozycji ścianki wspinaczkowe Krakowa, 20-tek na zimę zwijał się i nie łaził nigdzie bo w jego mieścinie nie znano pojęcia ścianki wspinaczkowej (coś tam pakował w domu ale generalnie wspinał się od czerwca do września).
A i jeszcze jedno:
Jutro pobijam rekord podciągnięć na rurce (atakuję liczbę 6 :) )
Definicja prawidłowego podciągania nachwytem, którą przepisuję za www.podciaganie.pl
- Ręce wyprostowane do końca. Głowa w jednej linii z osią ciała.
- Podciągnięcie wykonujemy jednym płynnym spokojnym ruchem.
- Podczas podciągania staramy się utrzymywać stałą pozycje, nie bujamy się i nie szarpiemy.
- Ciało powinno być prowadzone jak najbliżej drążka.
- Podciągnięcie na drążku to ruch z pełnego zwisu, aż do momentu, gdy broda znajdzie się na wysokości drążka.
- Następnie opuszczamy się do wyprostowanych rąk.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz