Fajne ćwiczenie znalazłem w necie LINK. (chodzi mi o ćwiczenie 4). Wygląda na sympatyczne i podobnie działające jak robienie piramidek w podciągnięciach - jest na wykończenie zawodnika. Sprawdzę jutro po ściance.
Co do drążka to wyczytałem, że trenujący wspinanie zbyt dużo uwagi poświęcają na podciągnięcia. Coś w tym jest bo faktycznie u mnie ten efekt występuje. Wiem, że istotniejsze jest trenowanie siły palców i przedramion ale mimo to statystycznie częściej katuję się podciągnięciami. Trudno, nie będę walczył z naturą.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz