Zapis uzyskanych rekordów w różnych prostych parametrach
- Zwis na drążku na obu wyprostowanych rękach:
- 130 sekund - 2014.12.02
- 126 sekund
- Podciągnięcia ciągiem (do pełnych wyprostowanych rąk czyli nie dynamicznie):
- 16 (10 kwiecień 2015)
- 15 (15 lutego 2014)
- Minutki (wytrzymałość siłowa):
- 12 minut x 5 podciągnięć w każdej minucie (2014.12.03)
- 10 minut x 5 podciągnięć w każdej minucie
- Piramidka podciągnięć: do 8 i w dół z dwoma minutami przerwy pomiędzy podciągnięciami
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz